3 рецепта полезного завтрака

Если вы хотите показать ребёнку, что домашняя кухня бывает и вкусной, и полезной, и интересной, то вы пришли по адресу. Мы собрали три рецепта завтраков для совместной готовки и первых детских опытов в кулинарии. 

Творожная запеканка

Трудно сказать, что в этой запеканке самое прекрасное: что её легко и быстро готовить или что её хватает на несколько приёмов пищи либо на большую семью. К тому же этот завтрак очень полезный. В нём много творога, богатого белком и кальцием. 

Оладьи на кефире без масла

В таком десерте много любви и тепла. Замешивать оладушки легко и весело. Процесс станет ещё веселее, если у вас есть сковорода для оладий с рисунком — например, с животными, улыбками, цветами и другими узорами. Простые фигурки можно делать и с помощью ложки: большой круг по центру, один поменьше сверху, четыре вытянутых по бокам — черепашка. Два кружка, снизу острый треугольник — сердечко. Два круга, на верхнем два ушка, на нижнем четыре лапки — получается мишка. Простор для фантазии безграничен.

Домашняя гранола с йогуртом

В большинстве магазинных вариантов этого завтрака слишком много сахара. Зато домашняя гранола — это и безопасный состав, и необычный кулинарный опыт, и даже экономия. 

В чём польза молочных продуктов и как правильно внедрять их в меню ребёнка

О пользе молочных и кисломолочных продуктов твердят из каждого утюга, а в чём она конкретно состоит и, что ещё важнее, как её донести до ребенка — это вопрос.

Вы с ребёнком можете бесконечно экспериментировать, добавляя в ваше блюдо новые элементы и получая новые, свежие вкусы. И с утра под рукой всегда будет полезный готовый завтрак, созданный своими руками. Смешать гранолу можно с чем угодно — от молока и йогурта до ряженки, кефира и мягкого творога.

Питание

Ксения Марсова, редакция ИнтернетУрок

Домашняя школа «ИнтернетУрок» Б. Гнездниковский, 1 стр.2, Москва, 125375 8 (800) 775 4121