05 февраля 2024

Введение прикорма: когда начинать

Питание, Статья

Оглавление

Гайд от педиатра по введению прикорма

Популярная фраза «Всё лучшее — детям» особенно справедлива, если дело касается их роста и развития. На эти процессы существенно влияет прикорм. Ведь именно из белков, жиров и углеводов строится организм ребёнка. Прочитав эту статью, вы поймёте, когда вашему ребёнку пора вводить прикорм.

В каком возрасте вводить прикорм?

Дети — удивительные создания. Внутриутробно они питаются веществами из кровотока матери. Родившись, удваивают свою массу всего за несколько месяцев благодаря материнскому молоку.

И вот наступает момент, когда кишечник ребёнка способен не только усваивать почти готовые пищевые вещества из грудного молока, но и уже самостоятельно измельчать, расщеплять собственными ферментами и усваивать обычную пищу. Этот процесс постепенный, поэтому переход редко занимает меньше полугода. До 12 месяцев грудное молоко — основной источник калорий для организма ребёнка.

Оптимальный возраст для введения прикорма — 4–6 месяцев.

Такой разброс обусловлен тем, что дети разные. Кто-то только начнёт ходить в 1 год и 3 месяца, а кто-то уже в этом возрасте будет говорить предложениями — и всё это нормально.

По моему многолетнему врачебному опыту, редкие дети готовы к прикорму до 5 месяцев, поэтому, если ваш ребёнок не опережает все нормы развития, торопиться нет нужды — доказано, что более раннее введение прикорма не приносит пользы.

Как понять, что уже точно пора вводить прикорм?

Следует ориентироваться на следующие критерии:

Уровень нервно-физического развития. Кормление — утомительный процесс для организма: нужно держать туловище вертикально, напрягая мышцы шеи. Поэтому готовность ребёнка сидеть, может, и не совсем уверенно, с вашей помощью — это желательное условие для начала прикорма.
Интерес к пище. Ребёнок видит и внимательно следит, как вы принимаете еду, как жуёте, наслаждаясь приготовленными блюдами.

Если совпадают оба критерия, можно приступать к первому этапу.

С каких продуктов начать?

С какого именно продукта начинать, готовить блюда самостоятельно или использовать промышленно приготовленные — всё это индивидуально. Большинству подходит гибридная схема, где первым этапом будет введение пюре. Обычно первым продуктом мы предлагаем ребёнку монокомпонентное овощное или фруктовое пюре, а потом переходим на многокомпонентные мясорастительные пюре.

Продукты для прикорма можно готовить самим, а можно воспользоваться пюре промышленного производства. У бренда детского питания «Тёма» большая и разнообразная линейка мясных и мясорастительных пюре. Плюсы такого пюре в том, что оно измельчено до однородной массы, бактериологически безопасно, а компоненты, из которых оно приготовлено, проходят тщательный отбор.

Какие витамины и другие полезные вещества нужны ребёнку?

Подборка полезных веществ для ребёнка от нутрициолога

С другой стороны, задержка введения прикорма тоже нежелательна, так как этапы адаптации к пище необходимо проводить своевременно, малыш редко начинает сразу активно есть блюда прикорма, требуется небольшой запас времени, чтобы успеть приучить ребёнка к «взрослой» еде. Промедление в этом вопросе может привести к недостаточному поступлению витаминов и питательных веществ в организм, что, в свою очередь, скажется на росте и развитии.

Надеюсь, после этой статьи у вас не осталось вопроса «когда?», а на вопрос «как?» мы постараемся ответить в следующих материалах.