Назад
views 1 356
calendar 19 мая 2023

5 способов сформировать здоровую самооценку у ребёнка

5 способов сформировать здоровую самооценку у ребёнка
Статья
Адекватная и стабильная самооценка — залог здоровых отношений с собой и окружающим миром. Разбираемся, как достичь баланса в этом вопросе.

В попытках сформировать внутреннюю уверенность у ребёнка, некоторые родители допускают распространённые ошибки (например, чрезмерная похвала, поощрение нездорового соперничества, излишняя строгость), которые в конечном счёте приводят к противоположному результату. Какие методы стоит использовать, чтобы сформировать здоровую самооценку и научить ребёнка адекватно воспринимать собственные сильные и слабые стороны, разбираемся в нашем материале. 

Из чего состоит здоровая самооценка? 

Здоровая самооценка — это не только очевидные составляющие, как, например, принятие себя, но и косвенные компоненты, отвечающие за гармоничное сосуществование индивида и окружающего мира. Среди них:

  • адекватная оценка собственных сил и возможностей;
  • независимость от чужого мнения;
  • здоровая реакция на конструктивную критику;
  • отсутствие беспочвенного чувства вины;
  • умение выстраивать границы 

и говорить «нет»:

  • отсутствие необходимости в одобрении;
  • навык принятия решений.

Как помочь ребёнку сформировать здоровую самооценку?

В этом вопросе важен баланс — любые крайности и отсутствие системного подхода приводят к тому, что неокрепший внутренний мир ребёнка может пошатнуться в ту или иную сторону, а потому необходимо разработать стратегию и не поддаваться сиюминутным порывам. 

Чёткая обратная связь 

Некоторые поступки детей могут вызывать бурные эмоции у взрослых, однако это не повод срываться на крик или наказывать молчанием. Важно установить диалог и чётко доносить свои мысли и отношение к ситуации — если ребёнок сделал что-то хорошее, не забывайте отметить это. И напротив, если его поведение нарушает установленные в семье правила и разочаровывает вас, поговорите с ним об этом и объясните, в чём причина вашего недовольства. 

Признание заслуг и адекватная критика 

Бывает так, что родители, боясь подорвать уверенность ребенка в собственных силах, обращаются исключительно к поощрениям: подчёркнуто превозносят таланты ребёнка, игнорируют слабые стороны, проводят сравнительные параллели в его пользу. Увы, подобное поведение может привести к негативным последствиям (например, формированию нарциссического расстройства), а кроме того, когда такой ребёнок попадает в социум, где есть масса не менее одарённых детей, его самооценка в любом случае страдает. 

Обратная ситуация, когда родитель, желая мотивировать, прибегает исключительно к критике и не поощряет победы и начинания, также не способствует формированию здоровой самооценки, а лишь приводит к неуверенности в себе и к развитию комплексов.

Принятие ошибок 

Ошибки — часть жизненного опыта, который помогает человеку расти и развиваться, а потому их принятие и понимание, что они необходимы, есть важная часть формирования здорового отношения к себе. В ином случае ребёнку будет сложно доводить начатое до конца и справляться с поражениями, которых в жизни будет немало. К слову, чтобы научить его принимать ошибки, важно, в первую очередь, самим освоить этот навык и не гнаться за одними победами, а кроме того, прививать интерес не только к результату, но и к процессу.

Отсутствие сравнения с другими 

Регулярное сравнение с другими детьми (как в позитивном, так и в негативном ключе) формирует неверный посыл — каждый ребёнок развивается в своём темпе, имеет исключительные таланты и недостатки, а потому погоня за успехом других не принесёт удовлетворения. Гораздо важнее «соревноваться» с самим собой — отмечать собственные достижения, работать над ошибками и неудачами, анализировать, почему события сложились определëнным образом, и делать необходимые для дальнейшего развития выводы. 

Любовь вне зависимости от внешних факторов

Впрочем, одно из главных правил, о котором не стоит забывать — это стабильное отношение к ребёнку. Да, вы понимаете, что плохая оценка или досадная ошибка никак не повлияют на вашу любовь к ребёнку, но он может этого не знать, особенно, если вы прибегаете к пассивно-агрессивным методам в воспитании (например, позволяете нарушать определëнные правила и охотнее идëте навстречу, если ребёнок получил хорошую оценку, но становитесь менее любезными и даже отстранëнными в случае неудачи). 

Важно дать понять, что ваша любовь не зависит от количества пятëрок, медалей и прочих условностей — тогда ребёнок будет чувствовать себя в безопасности и стремиться к лучшему не ради вашего одобрения.

Домашняя школа «ИнтернетУрок» Б. Гнездниковский, 1 стр.2, Москва, 125375 8 (800) 775 4121
Лого sitehere.ru