22 июля 2023

Ребёнка тошнит от нервов. Что делать?

Психология, Статья

Оглавление

Разбираемся в причинах рвоты и вариантах первой помощи

Если ребёнок настолько нервничает, что его тошнит, важно разобраться в причинах. Довольно часто дело не в отравлении и не в проблемах с ЖКТ. Тошнота от нервов — яркий признак психосоматической реакции, то есть при таких реакциях тело реагирует тошнотой на неприятные психологические факторы — чаще всего на стресс. Первую помощь в таких ситуациях подписчикам «Полезного ВосПитания» подсказывают на основе своей практики три психолога с высшим медицинским образованием.

Что такое тошнота

Тошнота — это врождённая защитная функция, направленная на устранение вредного вещества из организма. У детей и подростков этот процесс связан с чувством отвращения. В процессе развития и воспитания это чувство может смещаться с еды на жизненные ситуации и внутренние состояния. Именно поэтому в подобных нарушениях пищевого поведения иногда выражается бессознательная установка. То есть часто причина в психосоматике, когда психологические аспекты проявляются в физических реакциях тела.

5 главных детских страхов (и как с ними правильно работать)

Темнота, одиночество, конфликты… Какие страхи чаще всего преследуют детей и как с ними правильно работать, разбираемся в нашей статье.

Какие психологические причины у рвоты

Мозг автоматически отдаёт мышцам сигнал сгруппироваться, когда ребёнок:

не справляется со стрессом;
перегружен учёбой или другими делами;
испытывает чувство страха и незащищённости;
моделирует в голове угрозу, которой не может противостоять.

В этих случаях ребёнок стремится ужаться, сократить «площадь поражения», сделаться меньше, чтобы его не задело. Так и возникает рвота. Приведу пример из моей практики.

Мой пациент — мальчик девяти лет — наслушался рассказов бабушки, историй по телевизору и в интернете о том, как рушатся лифты. После этого он перестал спокойно пользоваться лифтом. У мальчика начались проблемы с глотанием (так называемый рвотный невроз). Походы по врачам не принесли никакой пользы: с медицинской точки зрения ребёнок был полностью здоров. Справиться с ситуацией помог психолог, который скорректировал процессы дыхания и распределения двигательной активности. Когда мы проработали страхи и научились говорить о них, удалось справиться с ситуацией.

Олег Долгицкий, медицинский психолог, судебный эксперт-психолог:

«С психологической точки зрения тошнота может быть результатом тяжело протекающего возрастного кризиса, который обычно характерен для 3–7 и 12–14 лет. Кризисы могут быть очень затяжными, не находя разрешения и не приводя к социальной адаптации. Именно поэтому подобные патологические состояния могут протекать чрезвычайно долго — вплоть до возникновения более тяжёлых заболеваний, таких как язва желудка».

Как действовать

Практика показывает, что к выяснению причин нарушений логично приступать с исследования медицинских показателей и физиологического функционирования организма. Мы должны убедиться в том, что нет опасности жизни и здоровью ребёнка, не требуется срочного медицинского вмешательства со стороны терапевта, хирурга, гастроэнтеролога. Рекомендую также наблюдение у эндокринолога и невролога.

Расстройство пищевого поведения: что это такое и чем помочь

Подсказываем, как вести себя родителям, если ребёнок не ест или, наоборот, переедает.

После того как доктора сделали своё дело и физическому состоянию пациента ничего не угрожает, необходимо произвести работу с психологом. Она может проходить по нескольким направлениям: арт-терапия, психорелаксация, индивидуальные занятия. Всё это освободит ребёнка от страхов, нормализует его восприятие окружающего мира и стабилизирует психоэмоциональное состояние.

Даже если изначально были проблемы физиологического характера, всё равно не удастся ограничиться одними таблетками и медицинскими процедурами. Если не проработать проблему с психологом, вы будете раз за разом возвращаться к проблемам с тошнотой и рвотой. Кроме того, есть смысл показать ребёнка специалисту по психосоматике.

Психосоматика — это направление в медицинской психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение и исход соматических (телесных) заболеваний.

Ксения Гнутова, психолог, психоаналитик, семейный психолог:
«На психосоматическую тошноту указывают носовые кровотечения, нарушения зрения и слуха. Такая острая психосоматика приводит к потере нормального уровня кальция. Это становится причиной дряблости сосудов, тахикардии, гематом. Психосоматическая рвота у ребёнка переходит в навязчивое состояние и часто служит для привлечения к себе внимания, что требует срочного и обязательного обращения к специалисту. Только психиатр или психотерапевт способен помочь в данной ситуации, нельзя ждать и думать, что ребёнок это “перерастёт”».

Чем помочь ребёнку, которого тошнит

И напоследок я подготовил для вас рекомендации, как улучшить ситуацию при тошноте и рвоте у ребёнка.

Устраняем триггеры

Контролируем стимулы, предшествующие потреблению пищи, — выявляем и устраняем нервирующие моменты, связанные с негативным общением, просмотром телевизора или мультфильмов в гаджете во время еды и так далее.

Снижаем уровень стресса

Уменьшаем возможности эмоциональных перегрузок. Помогаем ребёнку получить позитивное представление о мире — в том числе удовольствие от прогулок по парку или от пребывания в деревне, вдали от шумного мегаполиса, гаджетов и суматохи.

Основа основ: правила идеального детского завтрака, обеда и ужина

Делимся принципами здорового питания, которые продлевают жизнь и повышают настроение.

Едим и живём по режиму

Ребёнок будет чувствовать себя в большей безопасности, если взрослый вместе с ним построит и будет поддерживать последовательность событий. Когда мы живём в понятных и предсказуемых условиях, доля стресса снижается, нормализуется аппетит, уменьшается тревожность.

И самое главное — это искренняя забота и проявление любви по отношению к ребёнку. Не пытаемся заместить это насильственным кормлением или дорогим подарком, а устраиваем совместные увлечения, времяпрепровождение, налаженный диалог, обмениваемся чувствами и впечатлениями. Будем друзьями нашим детям — и ситуация улучшится.