Тест «Проверьте, насколько здоровый режим питания в вашей семье»
Психология, Статья
Интерактивный тест с полезными подсказками о здоровом питании
Этот тест поможет узнать, не допускаете ли вы ошибок в семейном питании, которые могут привести к опасным последствиям. А если не любите тесты, вам особенно пригодятся эти три статьи. В них вы найдёте подсказки нутрициологов и психологов, как избежать проблем с питанием и что делать, если замечаете у ребёнка первые симптомы расстройств пищевого поведения.
Расстройство пищевого поведения: что это такое и чем помочь
Подсказываем, как вести себя родителям, если ребёнок не ест или, наоборот, переедает.
От пищевой зависимости до нарушения режима: 8 главных проблем детского питания и способы их решения
Разбираемся, какие бывают проблемы детского питания, и чем можно помочь.
Пищевые привычки у ребёнка: 5 ошибок родителей
Ошибки в питании, которые вредят детям
Вопрос 1 из 5
Представьте: ребёнок за три месяца потерял 5 кг в весе, отказывается от ужинов или предпочитает есть один в своей комнате, а после запирается в ванной и при этом фанатично считает калории. Как поступите?
Порадуюсь! Растёт услада для глаз. Может, подработает моделью или хотя бы блогером
Устрою выволочку. Если не поможет, буду кормить насильно, хоть из ложечки, как в младенчестве
Срочно к врачу! Это ненормально!
И это правильно! Рекомендуем посетить педиатра, диетолога, психотерапевта, гастроэнтеролога
Вообще-то, ситуация уже клиническая. Срочно нужны консультации педиатра, диетолога, психотерапевта и гастроэнтеролога. И обязательно — доверительные отношения в семье
Ответить
А если обратная ситуация: ребёнок дольше трёх месяцев зажёвывает стресс, набрал 7 кг и сильно переживает из-за перемен во внешности. Как отреагируете?
Пусть ест сколько хочет. Организм сам знает, сколько ему нужно
Успокою в формате «не грусти». Не вижу причин паниковать. Все в детстве немного пухляши. С возрастом наладит режим и постройнеет
Вижу повод сходить вместе на приём к дитетологу
В точку! Это опасный случай. Причём не факт, что хватит одной диеты: без помощи специалистов возможен срыв. Не исключено, что понадобится помощь психотерапевта, а в особо запущенных случаях — антидепрессанты
Пускать такую ситуацию на самотёк преступно. А призывать «не переживать» при такой опасности — это то же самое, что говорить во время ОРВИ: «Не чихай — и вылечишься». Поведение в примере не норма. Стоит провести более детальную диагностику, показать ребёнка диетологу, а возможно, ещё и психотерапевту
Ответить
Оставим крайности. Давайте теперь про ваши семейные традиции. Чем поощряете ребёнка за успехи в учёбе или уборку по дому?
Полезными вкусняшками: фруктами или йогуртами. Но чаще объятиями и другими нематериальными бонусами
Шоколадками
Газировкой
Вы великолепны! Пожалуйста, продолжайте, точно так же
Получается, за то, что ребёнок постарался, вы планируете его немного отравить? Это как-то несправедливо
Ответить
Как относитесь к фастфуду?
А что плохого в фастфуде? Несколько раз в неделю едим гамбургеры и картошку фри всей семьёй
Никогда! Это же вредно! Обходим такие заведения десятой дорогой и строго-настрого запрещаем ребёнку ходить туда с друзьями
Иногда позволяем съесть какую-то вредность. Но не чаще раза в неделю
Браво! Это здравое решение
Это опасная крайность! Злоупотребление фастфудом крайне вредно для здоровья и внешности. Но не меньше опасен и полный запрет на него. В первом случае ребёнок будет просто переедать, а во втором — переедать тайком и с чувством вины
Ответить
И последний вопрос. Ребёнок хочет пить. Что предложите?
Воду и только воду! Вода — залог долголетия
Чай, кофе, морсик, газировку
Чаще воду или полезный питьевой йогурт, но могу побаловать морсиком или газировкой
Мы в восхищении! Грамотная стратегия
Переживаем за вашего ребёнка. Чай, кофе, морсы и лимонады — скопление сахара и пустых калорий, которые даже не утоляют жажду. Однако и не повод совсем от них отказаться, иначе ребёнок будет пить эти напитки тайком, и далеко не факт, что в разумном количестве
Ответить
Набрано баллов: 10 из 1
Переживаем за питание в вашей семье. Есть риск, что ваш ребёнок или другие члены семьи близки к пищевому расстройству. Чтобы избежать осложнений, рекомендуем внимательно перечитать все три статьи перед этим тестом. Если последуете рекомендациям нутрициологов и психологов из этих статей, всё у вас наладится.
Пройти еще раз
Поделись результатом с друзьями!
Набрано баллов: 10 из 1
Мы в смешанных чувствах. Иногда ведёте себя как дипломированный психолог или нутрициолог. А иногда допускаете опасные ошибки, которые могут привести к серьёзным расстройствам пищевого поведения. Пожалуйста, внимательно перечитайте хотя бы первые две статьи из подборки до этого теста. Они защитят вашу семью от опасных ошибок
Пройти еще раз
Поделись результатом с друзьями!
Набрано баллов: 10 из 1
Браво! Вы почти идеально наладили питание в семье: избегаете опасных перегибов и выбираете полезные продукты. К совершенству вас приблизят статьи нутрициологов и психологов в наших разделах «Питание» и «Психология».
Пройти еще раз
Поделись результатом с друзьями!
Психология
Светлана Сергеева, редакция ИнтернетУрок
Домашняя школа «ИнтернетУрок»Б. Гнездниковский, 1 стр.2, Москва, 1253758 (800) 775 4121
Понравилась статья?
Забыли пароль?
Введите email, указанный при регистрации, чтобы мы смогли выслать на него инструкции по восстановлению
Спасибо!
Инструкция по восстановлению пароля отправлена на ваш email
Ваш вопрос успешно отправлен. Каждый месяц Людмила Петрановская в видеоформате отвечает на наиболее насущные вопросы. О публикации видео на нашем портале мы вас известим
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies