Назад
views 106
calendar 31 января 2024

Сладкий подарок ребёнку: стоит ли дарить и какие есть альтернативы

Сладкий подарок ребёнку: стоит ли дарить и какие есть альтернативы
Статья
contents Оглавление
Подсказки нутрициолога

Сладкие подарки — один из самых любимых детьми атрибутов застолий и других мероприятий. Праздники в детском саду или школе, утренники, дни рождения, семейные торжества — ни одно событие не обходится без конфет, шоколадных яиц или кусочка торта. Возможно, десерт — это самая долгожданная часть любого праздника.

В этой статье вы узнаете, стоит ли баловать детей сладостями, какие есть альтернативы и дополнения к таким подаркам. 

Стоит ли запрещать сладкое?

Сладкое у детей сегодня находится в постоянном доступе. Но тем не менее сладкие подарки — это больше, чем просто угощения. Они словно продлевают ощущение праздника, поэтому стали чем-то особенным.

Однако популярно мнение, что злоупотреблять сладким вредно. И здесь возникает вопрос: стоит ли ограничивать ребёнка в потреблении сладостей, выдавать по одной конфете в день или вводить какие-то другие правила? Я думаю, что нет. 

Важно помнить, что полный запрет на сладости может вызвать у ребёнка ещё больший интерес к ним, в то время как разумный подход к потреблению сладкого помогает формировать правильные отношения с едой. 

Умеренное употребление десертов по праздникам или на семейных торжествах не причинит вреда здоровью, особенно если в остальное время соблюдать сбалансированный рацион. Кроме того, ребёнок, который знает, любит и ест другие продукты, сам не будет делать выбор только в пользу сладкого и сможет самостоятельно контролировать количество съеденного.

Праздники — это прежде всего положительные эмоции, время с семьёй, традиции и приятный досуг. Поэтому я предлагаю не делать сладкое запретным плодом, не пытаться заменить его на более «здоровые» альтернативы, которые могут оказаться для ребёнка не такими приятными и вкусными, а вместо этого подарить своей семье не только радость от вкусной пищи, но и эмоции.

articlePreviewImage
Сладкая жизнь: сколько всё-таки можно
Нутрициолог объясняет, как сохранить здоровье заядлым сладкоежкам

Какие альтернативы сладостям можно предложить?

А вот каждый день есть сладкое в больших количествах — это не лучшая идея. Но на этот случай стоит попробовать альтернативы.

Эмоции

Совместные игры, фанты, чтение стихов или прослушивание музыки — новые семейные традиции или ритуалы станут приятной заменой сладостей.

Совместное приготовление десертов

Печенья, кексы, торты или конфеты — предлагаю выбрать рецепт по своему желанию и возможностям. Безусловно, это тоже сладкое блюдо, но в домашней выпечке можно контролировать количество сахара и жиров, добавить больше фруктов, орехов, поэкспериментировать с мукой, чтобы сделать лакомство более полезным. 

Альтернатива сладкому от нутрициолога

 

К тому же собственноручно приготовленные и декорированные десерты могут стать отличным подарком для родных или друзей. И, конечно, приятное преимущество —  время, проведённое вместе.

articlePreviewImage
Полезные рецепты десертов, которые интересно готовить с ребёнком
Блюда, которые ребёнку понравится не только есть, но и готовить вместе с родителями

Книги и настольные игры

Прекрасная идея — подарить вместо сладкого подарка (или вместе с ним) книги или настольные игры. Они будут отличным вариантом семейного досуга в выходные дни или будние вечера.

Как ещё можно сократить употребление сладкого?

Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок употреблял меньше сахара, вам помогут такие приёмы:

  • заменить часть конфет на фрукты (это отличный повод попробовать что-то новое и экзотическое);

  • добавить в рацион орехи или сухофрукты, пастилу без сахара;

  • показывать пример, готовить вкусные и сбалансированные блюда в основные приёмы пищи. Приобщать детей к приготовлению;

articlePreviewImage
3 блюда на обед, которые интересно готовить с ребёнком
Полезные рецепты для первых кулинарных опытов с ребёнком

  • организовать интересный досуг и положительные эмоции, тогда и про сладкое дети забудут;

  • не вводить ограничения и запреты. Не стоит ругать детей, если вдруг они, на ваш взгляд, съели слишком много сладостей за столом. Торжество и застолье завершится, и вы вернётесь к привычному рациону, а вот отношения с ребёнком портить не стоит.

И ещё одна важная мысль. Любое торжество — это не «праздник живота», а время для семьи и положительных эмоций. Если сладкие подарки стали для вашей семьи частью праздничных традиций, то есть смысл продолжать баловать ими детей. Главное при этом не забывать дарить также свои внимание, заботу и тепло. 

Пусть каждый день вместе с близкими приносит вам радость и положительные эмоции, которые будут слаще и приятнее любых десертов и конфет!

Домашняя школа «ИнтернетУрок» Б. Гнездниковский, 1 стр.2, Москва, 125375 8 (800) 775 4121
Лого sitehere.ru